Trávenie

Obezita: tradičný pohľad a dnešná perspektíva

Obezita je dnes považovaná za jeden z najvýznamnejších zdravotných problémov sveta. Súčasná medicína ju chápe ako komplexný stav, na ktorom sa podieľa strava, pohyb, prostredie, genetika, psychika aj niektoré ochorenia a lieky. Zaujímavou otázkou je, ako sa k nadmernému hromadeniu tuku stavala klasická ajurvéda a ktoré z jej myšlienok obstoja aj z dnešného pohľadu.

Prediabetes a návrat k rovnováhe

Správa o prediabete dokáže človeka poriadne zneistiť. Predstava, že sa váš organizmus približuje k chronickému ochoreniu s potenciálne vážnymi následkami, môže byť desivá. Zároveň však prediabetes nie je definitívny verdikt, ale príležitosť zachytiť problém včas. Ak tento signál započujeme, môžeme podniknúť jednoduché kroky, ktoré výrazne znížia riziko rozvoja skutočnej cukrovky.

Teplá voda: malý ajurvédsky zázrak

Pitie teplej vody namiesto studenej nie je v ajurvéde len nejaké okrajové odporúčanie, je to jeden z najstarších a najkonzistentnejších pilierov ajurvédskej praxe. V tomto článku sa dozviete, aký význam má táto jednoduchá rada a ako vám môže pomôcť s mnohými zdravotnými problémami. 

Ideálny jedálniček pri menopauze

Keď sa naše telo mení vplyvom menopauzy, mnohé cítime prirodzenú túžbu upraviť si stravovanie tak, aby sme v tomto období hlbokých zmien opäť našli rovnováhu. Dobre nastavená výživa môže pomôcť zmierniť nepríjemné prejavy menopauzy a podporiť pocit vitality, pokoja a stability. Ajurvéda má pre nás užitočné odporúčania, ktoré pomohli mnohým generáciám žien znovunastoliť balans a vyrovnanosť.

Cholesterol ajurvédskou optikou

Predtým, než sa ponoríme do ajurvédskych návodov, musíme si ujasniť jednu vec: cholesterol nie je nepriateľ. Je to životne dôležitá látka, ktorú si naše telo vyrába samo — najmä v pečeni — a ktorú potrebujeme pre stavbu bunkových membrán, tvorbu hormónov (ako estrogén či testosterón) a aj na to, aby sme zo slnka vedeli vyťažiť vitamín D.

Detox – umenie hĺbkového čistenia tela

Ajurvéda nepracuje s pojmom detox tak, ako ho chápe moderná medicína. Namiesto toho hovorí o Ame – látke, ktorá vzniká nedokonalým trávením a metabolizmom.

Pečeň: ako podporiť liečivý detox

Pečeň je v ajurvéde považovaná za hlavné sídlo premeny. Je to orgán, ktorý nielen čistí krv, ale prepožičiava jej „oheň“, aby mohla vyživovať celé telo. Keď pečeň stagnuje, stagnuje celý náš život.

Zdravé leto s ajurvédou

Keď slnko stojí najvyššie a vzduch sa chveje od horúčavy, noci sú teplé a dni takmer neznesiteľné, ajurvéda nás učí dôležitú lekciu: príroda zmenila pravidlá hry. To, čo nás na jar nakoplo, nás teraz vyčerpáva. Leto nie je len časom dovoleniek, je to obdobie, kedy ostré slnko doslova „kradne“ našu v

Zápach z úst: nezačína v ústach, ale v trávení

Nepríjemný dych môže byť nenápadnou, no výraznou spoločenskou bariérou, ktorá ovplyvňuje naše sebavedomie aj komfort v každodenných situáciách. Často sa ho snažíme prekryť žuvačkami alebo ústnymi vodami, tie však riešia najmä následok, nie príčinu.

Syndróm dráždivého čreva

Moderná medicína ho označuje ako funkčnú poruchu trávenia: črevá síce nevyzerajú poškodené, no nefungujú tak, ako by mali.

Poruchy príjmu potravy pohľadom ajurvédy

Poruchy príjmu potravy nie sú len o tom, čo a koľko jeme - predstavujú vážne duševné utrpenie, ktoré pacientovi môže zmierniť odborná pomoc a láskavý prístup okolia.

Nafukovanie a plynatosť — účinná liečba a prevencia

Brucho nafúknuté ako balón, pocit ťažoby, tlak pod rebrami. Niekedy len mierne nepohodlie, inokedy bolesť, ktorá vám nedá pokoj. Ajurvéda prináša našťastie prirodzené spôsoby, ako sa zbaviť tohto nepríjemného symptómu.

Letný jedálniček pre zdravie

Keď vonku slnko páli a vzduch je ťažký od horúčavy, naše telo sa prirodzene snaží ochladiť. V lete je dôležité jesť ľahko, sviežo a zvlhčujúco, aby sme podporili trávenie, udržali rovnováhu a predišli prehriatiu. Základom sú potraviny, ktoré telo ochladzujú, dodávajú vlhkosť a sú ľahko stráviteľné.

Jarná ajurvédska očista

Predstavte si tento prírodný obraz: tichý, zamrznutý horský štít, na ktorom sa celú zimu hromadil sneh. Keď vyjde jarné slnko, jeho lúče začnú sneh roztápať, voda sa valí do dolín, rieky sa vylievajú z korýt a krajina sa mení na bahno. Presne to isté sa deje v našom vnútri na jar.

Hnačka: rýchle tipy na úľavu

Hnačka patrí medzi najbežnejšie tráviace ťažkosti. Objaví sa náhle, často nečakane, a dokáže človeka úplne vyradiť z bežného fungovania. Moderná medicína ju vysvetľuje infekciou, podráždením čriev alebo reakciou na jedlo.

Cukrovka 1. typu - návod pre rodičov

Keď vám lekár oznámi, že vaše dieťa má Diabetes mellitus 1. typu, prvou reakciou je pochopiteľne šok — a hneď za ním obrovská zodpovednosť. Ste to vy, kto sa v noci budí kontrolovať glykémiu, počíta sacharidy, vysvetľuje okoliu inzulínovú pumpu a nosí v hlave neustále kalkulačku.

Chudnutie s ajurvédou

V starobylých ajurvédskych textoch sa píše, že ľudské telo je ako chrám, v ktorom neprestajne horí posvätný oheň Agni. Keď tento oheň horí jasne a pokojne, všetko, čo prijmeme – či už je to potrava, emócia alebo myšlienka – sa premieňa na čistú energiu, výživu a finálne na našu životnú silu.

Pančakarma — hĺbková očista tela

Spoznajte Pančakarmu — súbor očistných procedúr ajurvédy. Dozviete sa o piatich hlavných procedúrach, fázach liečby, domácej očiste a získate praktické rady pre detoxikáciu tela aj mysle.

Strava podľa dóše — ako jesť podľa ajurvédy

Zistite, ktoré potraviny sú ideálne pre vašu dóšu. Kompletný sprievodca stravou pre Vátu, Pittu a Kaphu — šesť chutí, sezónne stravovanie a potravinové kombinácie podľa ajurvédy.

Agni — trávenie ako základ zdravia

Spoznajte Agni — tráviaci oheň, ktorý je podľa ajurvédy kľúčom k celkovému zdraviu. Naučte sa posilniť trávenie, rozpoznať toxíny (Ama) a vyvážiť metabolizmus.

Cukrovka na tanieri: ajurvédsky nutričný sprievodca

Máte v rodine cukrovkára, alebo sa sami trápite s touto nepríjemnou diagnózou? V riadkoch nižšie prinášame praktické výživové tipy a odporúčania odborníka na ajurvédske učenie, Dr. Vikrama Chauhana z Planet Ayurveda.

Pečeň a ajurvéda: kompletný sprievodca starostlivosťou, očistou a regeneráciou

Strava podľa ajurvédy - nevhodné kombinácie potravín

Zistite všetko o koncepte Virudha Ahára - teda nevhodných kombináciách potravín - ktorý vám ukáže, ako si uchovať dlhodobé zdravie pomocou správneho kombinovania jedál.

Análne fistuly: príčiny, typy a ajurvédska prírodná liečba

Zistite všetko o análnych píštelách – ich príčinách, typoch podľa ájurvédy a prírodnej bylinnej liečbe. Komplexný sprievodca od trávenia po regeneráciu tkanív.

Ulcerózna kolitída z pohľadu ajurvédy

Ulcerózna kolitída je chronické zápalové ochorenie hrubého čreva, ktoré postihuje jeho sliznicu a konečník. Medzi hlavné príznaky patria krvavé hnačky, hlien v stolici, bolesti brucha, kŕče a vyčerpanie.

Zápcha a ajurvéda: dôkladné prečistenie

Zápcha je jedným z najčastejších tráviacich problémov. Ajurvéda ponúka účinné a jemné prečistenie tráviaceho traktu pomocou bylín, stravy a denných rituálov.

Problémy so žlčníkom a ich ajurvédske riešenia

Žlčník hrá kľúčovú úlohu v trávení tukov. Ajurvéda ponúka overené metódy na podporu jeho funkcie, rozpúšťanie kameňov a prevenciu zápalov.

Detské trávenie: ajurvédsky sprievodca

Trávenie je u detí citlivejšie a vyžaduje špeciálnu pozornosť. Ajurvéda ponúka zrozumiteľné rady na posilnenie tráviaceho ohňa a správnu výživu pre najmenších.

Čo jedia zdravé deti: ajurvédsky pohľad

Ajurvéda vníma detstvo ako obdobie intenzívneho rastu. Správna výživa v prvých rokoch života významne ovplyvňuje vývoj mozgu, imunity aj tráviaceho systému.

Celiakia a ajurvéda: prírodná cesta k regenerácii čreva

Celiakia je chronická porucha trávenia spôsobená poškodením sliznice tenkého čreva. Ajurvéda ponúka účinné rastlinné prípravky a stravovacie odporúčania pre jemnú regeneráciu črevnej sliznice a posilnenie trávenia.

Ajurvéda a pleť: prečo krása začína trávením

Investujete do drahých krémov, no vaša pleť je stále bez života? Ajurvéda učí, že skutočná krása nie je niečo, čo si nanášame na tvár, ale prirodzená žiara vychádzajúca zvnútra. Zistite, ako váš tráviaci oheň ovplyvňuje kvalitu pokožky a prečo sú toxíny hlavnou príčinou akné, opuchov a mdlej farby pleti.

Cukrovka: 12 ajurvédskych pomocníkov, ktorých by ste mali poznať

Gurmar, karela či ashwagandha — spoznajte 12 ajurvédskych byliniek rozdelených do štyroch skupín, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi, prečisťovať organizmus a chrániť telo pred vyčerpaním.