Je pre vás príchod jari skôr strašiakom, ako radostnou udalosťou? Príznaky sezónnych alergií nám dokážu poriadne znepríjemniť život. V modernej dobe si vieme vziať tabletku a máme pokoj — ajurvéda však ponúka iný príbeh. Namiesto potláčania symptómov sa pýta: „Prečo náš imunitný systém stratil schopnosť rozlíšiť priateľa od nepriateľa?“ Cieľom nie je bojovať proti prírode, ale obnoviť hĺbkovú rovnováhu a silu nášho systému, aby sme sa vo svojom tele cítili bezpečne a slobodne.
Keď sú dóše vyvedené z miery
Podľa ajurvédy nevzniká alergia náhodou. Je to výsledok nerovnováhy určitej dóše (Váta, Pitta alebo Kapha), ktorú vyvolá kontakt s vonkajším podnetom. Alergická reakcia je teda vlastne zrkadlom vašej vnútornej konštitúcie.
- Váta-dominantný človek: býva citlivejší na zmeny tlaku, vietor a chlad. Keď je jeho Váta v nerovnováhe, alergia sa prejavuje najmä v oblastiach, kde vládne pohyb a suchosť. Časté je náhle kýchanie, suchý a dráždivý kašeľ, ktorý prichádza v záchvatoch, či pocity úzkosti. Typické sú aj prejavy v črevách, ako sú kŕče, nafukovanie alebo náhla plynatosť po kontakte s určitou potravinou.
- Pitta-dominantný človek má v tele prirodzene viac tepla a ohňa, preto je náchylnejší k „agresívnym“ reakciám. Jeho alergie sa prejavia zápalmi, pálivým svrbením, výrazným začervenaním očí či pokožky a celkovými „horúcimi“ prejavmi, ktoré sa zhoršujú pri pobyte na slnku alebo po pálivom jedle.
- Kapha-dominantný človek: má v systéme viac prvku vody a zeme, čo z neho robí ideálneho „hostiteľa“ pre hlien. V obdobiach alergií najviac bojuje s upchatými dutinami, chronickým vodnatým výtokom z nosa, vlhkým kašľom a nepríjemným pocitom ťažoby v celom tele, akoby ho zem ťahala k spánku.
Trávenie ako filter imunity
Ajurvéda učí, že až 80% imunitnej odpovede sa rodí v tráviacom trakte. Sila vášho trávenia, teda tráviaci oheň (Agni) úzko súvisí s tým, ako telo spracováva podnety zvonku. Keď je Agni slabé, potrava sa v tele poriadne nerozloží a vzniká Ama – lepkavý metabolický odpad. Ama potom koluje v krvi a usádza sa v najjemnejších tkanivách a kanálikoch (Srótach). Keď do takéhoto „znečisteného“ prostredia vstúpi peľ alebo prach, imunitný systém spanikári. Alergia je v skutočnosti pokus tela zbaviť sa nánosov Amy, ktoré peľ len „rozvíril“.
Pochopenie vášho konkrétneho typu alergie je prvým krokom k tomu, aby ste opäť získali kontrolu nad svojím zdravím. Akonáhle zistíte, ktorá dóša vo vašom tele volá o pomoc, môžete začať s cielenou nápravou pomocou stravy a správnych rituálov.
S identifikáciou vášho “alergického typu” vám najlepšie pomôže jeden z našich expertov, dobrou pomôckou bude aj dóša kvíz.
Strava podporujúca dobré Agni
- teplá, čerstvo pripravená strava
- ľahko stráviteľné jedlá (polievky, dusená zelenina)
- koreniny podporujúce trávenie: zázvor, kurkuma, rímska rasca, koriander
- obmedzenie studených, ťažkých a priemyselne spracovaných potravín
Denné návyky pri alergiách
- pravidelný režim jedla a spánku
- jedlo v pokoji, bez stresu a multitaskingu
- krátka prechádzka po jedle na podporu trávenia
Očistné a podporné rituály pre dennú úľavu
- teplá voda s citrónom alebo zázvorom ráno
- nosová očista (napr. slaná voda – neti kanvička)
- jemné detoxikačné kúry podľa sezóny
- dychové cvičenia na upokojenie nervového systému
O autorovi
Dr. Vikram Chauhan
Ajurvédsky lekár – Klinik – Odborník na liečivé rastliny
MD (Ayurveda) · BAMS
Dr. Vikram Chauhan (BAMS, MD-Ayurveda) je uznávaný ajurvédsky lekár, s viac než dvadsaťročnou praxou patrí k popredným svetovým expertom na bylinné receptúry a tradičnú ajurvédsku diagnostiku vrátane pulznej diagnostiky. Vedie a odborne zastrešuje niekoľko ajurvédskych kliník a jeho cieľom je šíriť ajurvédu po celom svete. Je zároveň zakladateľom a hlavným odborníkom značky Planet Ayurveda so sídlom v indickom Čandígare.